Are you on the wifi or mobile data when you 😴 💤

 *🧡நீங்கள் தூங்கும் போது Wifi/Mobile data, ஆன் செய்து வைத்திருப்பது பெரிய விஷயமாக இல்லாமல்* *இருக்கலாம். ஆனால் சில  நிபுணர்கள் அது காலப்போக்கில் உங்கள் உடலைப் பாதிக்கும் என்று நம்புகிறார்கள்.*

 *🧡வைஃபை ரூட்டர்கள் மின்காந்த கதிர்வீச்சு (EMF) என்று* *அழைக்கப்படுவதை வெளியிடுகின்றன, மேலும் இது குறைந்த அளவிலானதாக இருந்தாலும்,* *நிலையான வெளிப்பாடு.*

 *🧡குறிப்பாக தூக்கத்தின் போது - உங்கள் மூளை மற்றும் உடல் எவ்வாறு ஓய்வெடுக்கிறது மற்றும் சரிசெய்கிறது என்பதில் தலையிடக்கூடும்.*

 *🧡சிலர் சோர்வாக உணர்கிறார்கள்,* *தலைவலி வருகிறது அல்லது அதிக வயர்லெஸ் கதிர்வீச்சினால் சூழப்பட்டிருக்கும் போது மோசமாக கனவுகள் வருகிறது  என்று கூறுகிறார்கள். இது உங்களுக்கு நன்றாக தூங்க உதவும் மெலடோனின் என்ற ஹார்மோனைக் கூட குறைக்கக்கூடும்.*

 *🧡எனவே, இரவில் வைஃபையை ஆஃப் செய்வது உங்கள் உடல் நன்றாக ஓய்வெடுக்கவும், நீங்கள் தூங்கும்போது தேவையற்ற வெளிப்பாட்டைத் தவிர்க்கவும் .